Как да понижите стреса без медикаменти

30.07.2018 08:56 823 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева Човек

Редовната консумация на Омега-3 ненаситени мастни киселини значително снижава равнището на стрес и агресия, установиха учени от университета Масачузетс-Лоуъл в САЩ.

Изследванията са показали, че децата, които приемат храни с високо съдържание на Омега-3, се държат значително по-спокойно от своите връстници, което от своя страна повлиява положително нервната система на родителите им.

Специалистите смятат, че агресивното и даже престъпно поведение частично зависи от биологически фактори. Авторите на изследването са на мнение, че при предотвратяване на недостига на необходимите за организма мастни киселини, антиобщественото поведение би могло да бъде овладяно.

„Стресът може да предизвика физиологически изменения, които да доведат до увеличаване на агресията и импулсивното поведение“, твърдят учените.

Омега-3 има не само седативен ефект, но и подобрява функциите на мозъка, вниманието и паметта.

Едни от най-добрите източници на Омега-3 са рибата и морските деликатеси, както и лененото семе. /РИА „Новости“ 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

Как ананасът може да ни направи по-красиви?
25.08.2019 08:59 134
Как ананасът може да ни направи по-красиви?

Ананасът се оказва не само здравословен, но и много добро средство за разкрасяван...

Бягство от затвора в Стара Загора
25.08.2019 08:51 371
Бягство от затвора в Стара Загора

Двама молдовски граждани са избягали от затворническо общежитие в Стара Загора. ...

40-годишен дилър е задържан в Пазарджик
24.08.2019 13:04 1050
40-годишен дилър е задържан в Пазарджик

Дилър на наркотици е задържан от служители на сектор „Противодействие на кр...

ТМ+

Какво дава кафето на хората?
23.08.2019 09:04 380 TM +
Какво дава кафето на хората?

Кафето е основна част от ежедневието за мнозина. Докато някои започват деня си с ...

Пълните хора понасят жегите по-добре
21.08.2019 11:23 254 Човек
Пълните хора понасят жегите по-добре

Хората с наднормено тегло се чувстват по-добре в периоди на необичайна топлина, т...

Ако се чувствате потиснати - отидете в парка
20.08.2019 12:02 157 Човек
Ако се чувствате потиснати - отидете в парка

Ако живеете в града и се чувствате тъжен, идете в близкия парк. Този съвет дават ...

Учени: Горещите вълни ще стават все по-дълги и по-смъртоносни
20.08.2019 09:52 499 TM +
Учени: Горещите вълни ще стават все по-дълги и по-смъртоносни

Летата в Северното полукълбо ще бъдат с опасно по-дълги горещи вълни, суши и дъжд...