Близо 80% от населението в България страда от липса на витамин D

04.11.2018 10:55 671 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D.

На прага на зимата обаче слънчевите лъчи са все по-малко и трябват други начини за набавяне на важния витамин. А голяма част от хората дори не знаят, че страдат от липсата му.

Д-р Иван Вецев обясни пред БНТ, че причината за това е, че първо не са се изследвали и второ - отдават голяма част от симптомите и на умората, преумората, която те изпитват от работната среда. В действителност около 30-40% от тези хора страдат от дефицит на Витамин D.

Когато си направят изследването, ако имат стойности под 50, те задължително трябва да приемат витамин D, като най-желателно е стойността на витаминa да бъде между 100 и 150 в нашето тяло.

В студените дни най-лесният вариант за набавянето му е с хранителни добавки, съдържащи витамин D. Сред най-уязвимите са бременните жени и хората с множествена склероза.

Липсата на витамин D може да причини и ракови заболявания, остеопороза и да наруши работата на около 200 гена в нашето тяло, които са отговорни за редица други заболявания. 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

Сигнали за бомби в летище София, летище Пловдив и БНТ
21.08.2019 15:23 79
Сигнали за бомби в летище София, летище Пловдив и БНТ

Сигнали за взривни устройства бяха подадени днес преди обяд за летище София, лети...

Изплащането на еднократната помощ от 300 лева ще започне след 1 септември
21.08.2019 13:09 261
Изплащането на еднократната помощ от 300 лева ще започне след 1 септември

След 1 септември 2019 г. ще започне изплащането на еднократната помощ в размер на...

Пребиха жестоко служител на Левски насред Герена
21.08.2019 12:21 235
Пребиха жестоко служител на Левски насред Герена

Невероятна агресия и хулиганство бяха упражнени срещу маркетинг директора на Левс...

ТМ+

Пълните хора понасят жегите по-добре
21.08.2019 11:23 63 Човек
Пълните хора понасят жегите по-добре

Хората с наднормено тегло се чувстват по-добре в периоди на необичайна топлина, т...

Ако се чувствате потиснати - отидете в парка
20.08.2019 12:02 90 Човек
Ако се чувствате потиснати - отидете в парка

Ако живеете в града и се чувствате тъжен, идете в близкия парк. Този съвет дават ...

Учени: Горещите вълни ще стават все по-дълги и по-смъртоносни
20.08.2019 09:52 367 TM +
Учени: Горещите вълни ще стават все по-дълги и по-смъртоносни

Летата в Северното полукълбо ще бъдат с опасно по-дълги горещи вълни, суши и дъжд...

Не пренебрегвайте липсата на витамин B12
17.08.2019 10:41 334 TM +
Не пренебрегвайте липсата на витамин B12

Витамин В12 е необходим за производството на достатъчно здрави червени кръвни кле...